jaki jest

[...] Co do wczoraj: KBM Day 1/36 Week 1/12 Medium (5xDHP, 5xDSN, 5xDMP, 5xFSQ) – Sets:4 – Rest:120s. Komentarz: Pierwsza seria luźno. Druga trudniej. Trzecia przypomniała mi jaki jest ten pro-gram. Do lekkich nie należy, ale skoro zacząłem to już skończę. To tylko 12 tygodni. Zamknę go na początku nowego roku. Dużo lepiej jednak jeśli o technikę [...]

[...] lepiej. Co nie znaczy, że wyglądasz źle, bo widać, że ćwiczysz i dbasz o siebie, a sylwetkę na pewno masz dużo lepszą niż przeciętny bywalec siłowni. Nie wiem do końca, jaki jest Twój kanon sylwetki, ale moim zdaniem przy tym wzroście nie powinieneś starać się robić z siebie kwadratowego klocka a la Jay Cutler. Masy masz chyba dość, dopracuj [...]

Night, zdradziłbyś jakieś szczegóły tej drugiej opcji? Może gdybym wiedziała więcej, podjęłabym wyzwanie? (Tak czytam swoje wpisy i brzmię jak ostatnia mameja @@-)) Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-02-04 12:47:32 Tu wchodziłby w grę trening oparty na podstawowych ćwiczeniach, bardzo mało izolowanych - same niemal wielostawowe. Za to [...]

a zdradzcie jaki jest cel czy idea, bo bym sie troche pouczyc chciala :-)

[...] się na upartego suszyć na wióra (i to nie mając zazwyczaj do czego, bo brakuje porządnej podbudowy mięśniowej) i to jeszcze niemalże głodząc się. Od stycznia redukujesz? Z jakiej wagi schodziłaś? Najlepiej by było jakbyś wstawiła całą ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo. Jaki jest Twój cel? Umięśniona sylwetka? Delikatna? Siła, wygląd, [...]

Dylematy współczesnego świata * Dlaczego słońce przyciemnia skórę, a rozjaśnia włosy? * Dlaczego kobiety nie mogą umalować oczu z zamkniętymi ustami? * Dlaczego nie ma takich tytułów w gazetach: "Wróżka wygrała w totka"? * Dlaczego, żeby skończyć pracę w Windowsach trzeba nacisnąć na "Start"? * Dlaczego sok cytrynowy jest [...]

[...] o kolano 3x12x7,5kg prostowanie ramion na wyciagu gornym 3x12x35kg Takie dosc lajtowe treningi wpadaly, z racji tego ze musze niestety wykluczyc na dluzszy czas wielostawy. W srode mam usg bede wiedzial wiecej jaki jest stan mojego zdrowia, prawdopodobnie mam przepukline skosna (mosznowa). Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2019-12-13 21:11:55

Bardzo fajnie. A poza tym bęben jaki jest, każdy widzi.

Nie wiem jaki jest kosz prywatnie,u mnie jak pisałem pomogły rodzinne choroby-babka i mama zmarły na raka.

Witaj. Podziwiam dotychczasowe osiągnięcia. Jaki jest twój kolejny i ostateczny cel o sylwetkę? Pytam, bo widzę, że będziesz masował i zastanawiam się jaka masz do tego motywację.

Za dużo ciut białka względem tłuszczy. Rafał, bo ty znający się jesteś, jaki jest "prawidłowy" stosunek przy dietach restrykcyjnych w węgle? Ba ja na keto staram się nie wychodzić poza 30-40 g węgli, około 180 g białka (maks od dzisiaj) i reszta tłuszcz. Na razie waga leci, a ketonów ni widu, ni słychu :-) Wiem o czym piszesz, ale nie mogę znaleźć [...]

Za dużo ciut białka względem tłuszczy. Rafał, bo ty znający się jesteś, jaki jest "prawidłowy" stosunek przy dietach restrykcyjnych w węgle? Ba ja na keto staram się nie wychodzić poza 30-40 g węgli, około 180 g białka (maks od dzisiaj) i reszta tłuszcz. Na razie waga leci, a ketonów ni widu, ni słychu :-) Wiem o czym piszesz, ale nie mogę znaleźć [...]

moje kondolencje w takich chwilach człowiek się zastanawia jaki jest sens życia? ludzie gonią za kasą ,cały czas zabiegani a w końcu i tak wszystko trzeba zostawić ...

"Jaki jest Twój cel? Tutaj na forum? Po co piszesz z ludźmi, którzy nie mają wiedzy z podstawówki, gdzie ich wysyłasz? Po co piszesz na forum na którym panuje "psychologia tłumu" i nikt się na niczym nie zna? Już kilkakrotnie deklarowałeś, że nie będziesz tu pisał, a piszesz. Po co?" Pisze fakty na temat JKD, poniewaz ludzie z [...]

[...] od treningu, ale nie od aktywności, dzisiaj spacer zaliczony po południu, bo od rana zajmowałem się córką :) Po dzisiejszym raporcie z ciekawości chciałem dowiedzieć się jaki jest na mnie plan, wstępnie do Marca planowana jest masa, od Marca do końca wakacji redu, będziemy robić wszystko, żeby ta redukcja była inna niż wszystkie poprzednie, [...]

[...] Co istotniejsze argumenty typu długich przerw na koniec treningu, żeby robić ciężkie MC bez przygotowania kondycyjnego są conajmniej infantylne, a już nawet nie mówię o tym jaki jest dobór ćwiczeń. Nie osiągniesz tym nic, do przetrenowania się nawet nie zbliżysz bo centralny układ nerwowy nie pozwoli. Po prostu zalejesz się jak świniak (lub z [...]

Nitka do pieczenia to każda gruba nić poza wyrobami z włókien sztucznych. Bawełna jest w miarę odporna na temperaturę. Nada się każda nić, ale taka masarska łatwiej się oddziela od mięsa. Zwyczajny szpagat, dratwa też powinny dać radę (jeszcze chwila i uruchomię z ojcem wędzarkę) :-D Zaległości raportowe. Pobiegałem wczoraj wieczorem. Sam nie wiem [...]

[...] ten temat gdy jest bardzo rozżalony- wszyscy chyba wiedzą dlaczego/ ale to nie będzie to samo zupełnie, ja mam taką metodę prostą ale skuteczną; jeżeli nie wiem do końca jaki jest skład danego supla to poprostu oceniam go po efektach a mniej się zastanawiam co jest w środku, no chyba że dopiero wtedy gdy nie działa, ale w tym przypadku [...]

Ernix86: Kolor tapicerki jest czerwony, to jaki jest o kolor na Twoim monitorze zależy od temp barwy jak i samej fotki z jakim balansem bieli była robiona. Stacja na nogi ma 10 lat gwaranci i gwarantuje że się nie "wyrobi" jak pisałeś. Zmieniony przez - Kelton w dniu 2009-03-18 22:23:51

[...] sobie odpowiedzieć na nurtujące Ciebie pytania potrzebujesz pewnych wyjaśnień . Przede wszystkim trzeba zacząć od wyjaśnienia pojęcia TUT - Time Under Tension - czyli czas w jakim mięśnie są napięte w czasie serii jakiegoś ćwiczenia. Przykład - wyciskanie sztangi na ławce poziomej: faza ekscentryczna /opuszczanie sztangi do klatki - 2 sekundy, [...]